📖 Oggi proponiamo il libro “La trappola della felicità” edito dall’Erickson
🔹Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
🧠La trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
👉 Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi, e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi.
Conosci già questo libro❓
Comments